Ro på- Nervesystem, krop og stress
Ro På
Lær at mestre din krops reaktioner.
Føler du dig ofte spændt, drænet eller presset – som om kroppen hele tiden er i alarmberedskab?
Måske mærker du uro i maven, spændinger i nakke og skuldre, hovedpine eller en konstant indre rastløshed, uden du ved hvor det stammer fra, eller hvad du skal gøre for at få Ro på?
Måske er du sygemeldt uden at vide hvor du skal starte- så er du landet det helt rigtige sted.
Du ved, du har brug for at slappe af, men det er som om kroppen ikke kan give slip.
Dette kursus er skabt til dig, der ønsker at komme ned i gear, slippe spændinger og få konkrete teknikker, du kan bruge med det samme – både på dig selv og andre.
Det får du på dagen
Fra kl. 9.00-14.00 guider jeg dig igennem en dag, hvor du får ro på både krop og sind. Vi arbejder med:
- Forståelse af krop og følelser – lær hvordan stress, tanker og følelser påvirker kroppen, og hvordan du kan vende den spiral.
- Behandlingsteknikker inden for bindevæv, kranio-sakral terapi og akupressur – så du kan løsne spændinger og støtte kroppens naturlige balance.
- Afspænding & øreakupunktur – for ekstra dyb afstresning og ro i nervesystemet.
Praktisk info
- Pris: 995,- (inkl. snacks og let forplejning)
- Tid: 9.00 – 14.00
- Max: 8 deltagere – så der er god tid til alle
- Sted: Nørregade 15, 9632 Møldrup
Fokus på:
– Hovedpine
– Nakkespændinger
– Kæbespændinger
– Trykken for brystet
– Åndedrætsmassage
– Forstoppelse – fordøjelses problematikker
– Menstruations problematikker / smerter
Derudover vil vi komme ind på sammenhænge mellem smerter og følelser.
Stress symptomer.